月經(jīng)期吃板栗是比較好的，但是要注意攝入量。

板栗是一種常見的食物，其中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間適當(dāng)吃板栗能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是板栗不要吃太多，吃太多容易引起大便干燥，同時(shí)還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛的現(xiàn)象。并且板栗中的糖分也會(huì)較多，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加女性患陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)期間，女性一定要控制好飲食，不要吃冰淇凌、冰西瓜等寒涼的食物。建議飲食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，以免對(duì)身體健康造成影響。女性可以喝些紅糖水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血排出。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛，可以使用熱水袋熱敷腹部緩解。