剖腹產(chǎn)后具體多久可以運(yùn)動(dòng)減肥是因人而異的，如果沒(méi)有進(jìn)行哺乳，身體恢復(fù)情況良好的話，可以選擇在產(chǎn)后六周適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，一開始不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。

若是還在哺乳的話，建議適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)開始減肥的時(shí)間，避免過(guò)早的減肥，對(duì)乳汁的分泌造成一定的影響。

舉措建議

剖腹產(chǎn)后進(jìn)行減肥時(shí)，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，不要暴飲暴食。

期間還要避免攝入過(guò)多高油脂，高熱量的食物，減肥期間不要過(guò)于心急，避免進(jìn)行節(jié)食減肥。