順產(chǎn)后肚子可能需要三個(gè)月左右的時(shí)間恢復(fù)，但由于每個(gè)產(chǎn)婦身體的體質(zhì)是不同的，如果生完孩子之后生活方式健康，嚴(yán)格遵照醫(yī)生的囑咐，做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)的速度通常會(huì)比較快。

如果產(chǎn)后經(jīng)常臥床，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，并且吃了過(guò)多的高熱量食物，恢復(fù)的速度可能會(huì)相對(duì)緩慢一些。

舉措建議

女性在懷孕的過(guò)程當(dāng)中腹部不斷增大，分娩之后可能會(huì)造成腹部皮膚松弛，有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)妊娠紋的現(xiàn)象，可以在平時(shí)洗澡的時(shí)候?qū)Ω共窟M(jìn)行按摩。

也可以在身體完全恢復(fù)之后堅(jiān)持做腹部鍛煉，比如俯臥撐和跳繩，能夠幫助緊致腹部。