哺乳期補(bǔ)鈣可以多吃蝦皮，骨頭湯，牛奶，豆制品等。補(bǔ)鈣除了從飲食中獲取，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。當(dāng)寶寶月齡較小的時(shí)候，主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于母乳或者配方奶粉，如果是母乳喂養(yǎng)，母親每天要足量獲取充足的鈣質(zhì)，并且注意曬太陽(yáng)。

舉措建議

母親缺鈣可能會(huì)引起乳汁中鈣含量不足，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶缺鈣會(huì)有出牙晚，免疫力下降，神經(jīng)興奮度增高等表現(xiàn)。在補(bǔ)鈣前應(yīng)當(dāng)做針對(duì)性的檢查，確定缺鈣后再遵醫(yī)囑合理補(bǔ)充，補(bǔ)鈣過(guò)量也會(huì)損害健康。