哺乳期補(bǔ)鈣的時(shí)候可以多喝大骨湯，排骨湯，鯽魚湯，小米粥，雞蛋，都有生乳補(bǔ)鈣的作用。女性產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)需要加倍的補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣從乳汁中就給寶寶補(bǔ)充了鈣質(zhì)，因?yàn)閷殞殑偝錾院螅眢w骨骼發(fā)育牙齒發(fā)育需要的鈣質(zhì)比較高，也不能添加輔食補(bǔ)充鈣，所以從母乳中補(bǔ)鈣是最佳的選擇。

舉措建議

建議如果女性哺乳期有明顯缺鈣的癥狀，需要積極遵醫(yī)囑選擇鈣片，補(bǔ)充鈣緩解癥狀，平時(shí)也需要注意保證身體營(yíng)養(yǎng)全面，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

女性哺乳期間也需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理工作，保持乳頭的清潔衛(wèi)生，預(yù)防急性乳腺炎的發(fā)生。