蛋白質(zhì)粉本身就是用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)粉一般是由大豆蛋白和乳清蛋白制作而成，大豆蛋白質(zhì)屬于植物性蛋白。而乳清蛋白是屬于動(dòng)物性蛋白，這兩種都是很好的蛋白質(zhì)，可以很好的滿足人體的蛋白質(zhì)需求。

舉措建議

要注意正確的食用方法，盡量用溫水沖服，并且在吃蛋白質(zhì)粉時(shí)，避免與其他食物一起食用，或者和一些飲料一起喝。要注意每天適量的吃蛋白質(zhì)粉，避免過量，產(chǎn)生一些不良的影響，除了通過吃蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。