蛋白粉是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，蛋白粉主要是針對(duì)一些特定人群的一種營(yíng)養(yǎng)性食品補(bǔ)充劑。一般包含有一些大豆蛋白所提供的植物性蛋白以及一些乳清蛋白?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤?，來滿足身體的蛋白質(zhì)需求，但是要注意正確的使用方法。

舉措建議

可以盡量用溫水沖服，避免用過燙的水，從而是蛋白粉當(dāng)中的一些蛋白質(zhì)受到一些損失。另外也需要注意飲食方面的調(diào)整，日常飲食多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。要注意多喝一些溫水，避免喝過多的碳酸飲料。