如果本身蛋白質(zhì)比較高，是不建議喝蛋白粉的，蛋白粉一般是要大豆蛋白以及一些乳清蛋白組成的一種粉末狀補(bǔ)品。如果本身蛋白偏高還喝蛋白質(zhì)粉可能會(huì)加重腎臟以及肝臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)一些不良反應(yīng)，甚至容易出現(xiàn)一些蛋白尿的情況。

舉措建議

要注意飲食方面的調(diào)整，盡量避免吃過多高蛋白的食物，可以選擇吃一些低蛋白，低脂肪的食物，多吃一些粗糧，多吃一些水果蔬菜。另外要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝，要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。