如果蛋白質(zhì)攝入過多，超出了身體所需要的量，是容易產(chǎn)生一些危害的。蛋白質(zhì)攝入過多容易干涉消化系統(tǒng)，影響到身體對食物的消化，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘、消化不良的情況。蛋白質(zhì)攝入過多還可能會(huì)造成繼發(fā)性的高蛋白血癥，容易使血漿當(dāng)中的血蛋白球蛋白增高，并且還可能會(huì)出現(xiàn)一些水腫的情況。

舉措建議

每天要注意攝入適量的蛋白質(zhì)，避免攝入過量蛋白質(zhì)。另外也是要注意補(bǔ)充一些身體的其他營養(yǎng)元素，多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。同時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝。