一般情況下，攝入蛋白質(zhì)是要適量的。攝入過(guò)量蛋白質(zhì)可能會(huì)一定程度上使其出現(xiàn)消化不良的情況，如果常年進(jìn)食高蛋白的食物，攝入過(guò)多蛋白質(zhì)可能會(huì)一定程度上增加一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，容易導(dǎo)致腎功能衰竭。并且還可能會(huì)出現(xiàn)一些肝臟方面的疾病。

舉措建議

可以注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的豐富合理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧，要注意盡量以少食多餐的原則進(jìn)食，避免暴飲暴食。并且要通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及消耗一些脂肪，避免出現(xiàn)肥胖的情況。