女性月經(jīng)第三天是不建議做卷腹運(yùn)動(dòng)的，卷腹是一種反復(fù)拉伸的運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉人的腹直肌。在練習(xí)的過程中，容易壓迫或者拉傷子宮。特別是經(jīng)期前幾天天會(huì)容易導(dǎo)致出血量增多，所以經(jīng)期不建議做卷腹運(yùn)動(dòng)。一般來經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，但是幅度不要太大?/p>

舉措建議

建議女性在在經(jīng)期還需要適當(dāng)休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，主要腹部保暖，避免著涼，不要吃辛辣、冷飲等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒暢。

女性月經(jīng)期間也需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免同房，以免引發(fā)感染。