感冒鼻塞睡不著覺，首先需要墊高枕頭，可用手按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能夠疏通鼻腔，如果鼻子內(nèi)部的分泌物比較多，還可使用生理鹽水對鼻腔進(jìn)行沖洗，能夠改善鼻腔黏膜充血和水腫。

也可在鼻子的部位放一個(gè)溫?zé)岬臐衩?，能夠增加局部的血液循環(huán)，改善鼻塞。

舉措建議

如果癥狀依舊沒有改善，詢問專業(yè)的醫(yī)生之后，是用抗感冒的藥物治療，能夠幫助快速改善癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

感冒之后容易造成鼻塞和頭痛，治療的過程中需要保持房間內(nèi)溫度和濕度適宜，有利于疾病恢復(fù)。