失眠睡不著覺最好去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，找到病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥物緩解癥狀，期間注意保持平和的心態(tài)，不要過于緊張，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。

舉措建議

導(dǎo)致失眠的因素有很多，患者一定要積極采取措施進(jìn)行治療，以免影響自己的身體健康。平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免過于勞累，睡前可以用熱水泡腳，也可以聽輕音樂，幫助改善睡眠質(zhì)量。