睡眠對(duì)人類來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果休息不好的話，很有可能會(huì)引發(fā)身體其他的疾病，可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行緩解。

原因分析

如果休息不好的話，就會(huì)延緩身體的新陳代謝，出現(xiàn)抵抗力低的情況，患病的幾率也會(huì)增加。

舉措建議

白天盡量不要午睡，而且在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要讓大腦太過(guò)興奮，盡量不要玩手機(jī)或者是打游戲，這樣都不利于睡眠。