根據(jù)描述現(xiàn)象，你的癥狀屬于一個氣血虧虛的表現(xiàn)，是上火很常見的現(xiàn)象。

原因分析

1、如果精神高度緊張會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好而上火；

2、短時間葷素搭配失衡導(dǎo)致體內(nèi)維生素減少而導(dǎo)致上火，也有這種可能。

3也有可能因為腎陰虛等原因?qū)е碌氖撸?/p>

4、總之無論那種，都會導(dǎo)致身體而出現(xiàn)亞健康，從而影響到睡眠。

舉措建議

1、平時注意放松心情，工作壓力別太大，避免焦慮；

2、飲食要合理，不能只注重滿足口腹之快，注意葷素搭配；

3、如果經(jīng)常出現(xiàn)此類情況要及時去醫(yī)院檢查；