月經(jīng)來的前兩個(gè)晚上總是睡不著，有可能是經(jīng)前期綜合征引起，經(jīng)前期綜合征是由生理和社會(huì)心理等多種因素導(dǎo)致的疾病，在月經(jīng)來的前幾天會(huì)表現(xiàn)出一系列的生理和情感方面的不適癥狀，和內(nèi)科疾病沒有關(guān)系，會(huì)在卵泡期緩解，嚴(yán)重的會(huì)影響到女性的正常生活。

舉措建議

月經(jīng)來的前兩個(gè)晚上總是睡不著，要注意改善睡眠環(huán)境，保持安靜舒適，可在睡覺之前用溫水泡腳或者洗熱水澡，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疲。也可以在睡前放一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，晚飯不要吃得過晚，也不要吃得過飽。