孕婦在孕晚期總是睡不著覺主要是由于體內(nèi)的激素水平變化，也有可能是隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒。

針對于這種情況，可以平時自我進行調(diào)理，在晚上睡覺的時候可以聽一些舒緩的音樂，也可以飲用熱牛奶。

舉措建議

如果失眠的癥狀持續(xù)加重，可以考慮去醫(yī)院進行針灸或者是采用推拿按摩的方法來緩解病情，在這期間要加強飲食營養(yǎng)，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物以及含鈣高的食物。

在白天要適當?shù)倪M行戶外活動，增強與外界的溝通交流，避免出現(xiàn)孕期抑郁癥。