母乳供需平衡，就是乳房分泌的乳汁可以滿足寶寶生長發(fā)育需求，在寶寶6個月之內(nèi)要堅持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)期間要多吃有利于乳汁分泌的食物，采取少量多次的方法喂養(yǎng)，要讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，牛奶，雞蛋等，多吃湯湯水水的食物，有利于乳汁分泌。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，多注意休息，注意乳房衛(wèi)生，喂奶之前要將乳頭清洗干凈。