出現(xiàn)這種情況，在飲食上要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主?？梢猿砸恍├麩岢凉竦氖澄铮热缯f薏米粉。最好不要吃過于生冷的食物。同時(shí)也要忌煙忌酒。

在平時(shí)也要積極的鍛煉身體，加快體內(nèi)濕氣的代謝。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議居住的環(huán)境最好選擇向陽(yáng)的地方。在每天晚上可以用熱水泡腳，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，

也可以考慮通過中醫(yī)按摩，拔罐，艾灸等方式來進(jìn)行緩解。

平時(shí)要保持規(guī)律的作息生活。不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，放松心情。