身體濕氣重可以去正規(guī)的中醫(yī)理療店，在專業(yè)人士的規(guī)范操作下，進(jìn)行拔罐、刮痧、艾灸等中醫(yī)理療方法，進(jìn)行身體祛濕。在平時(shí)飲食方面可以通過(guò)吃紅豆薏米粥進(jìn)行祛濕，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)身體排汗。

舉措建議

在日常生活中洗澡過(guò)后，及時(shí)用干毛巾擦干，穿上保暖衣服，不要受涼，切記不要在澡堂里拔罐、刮痧，洗頭過(guò)后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)的熱吹風(fēng)烘干頭發(fā)，不要過(guò)多的攝入冷飲或者寒涼性食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，提高身體素質(zhì)。