身體濕氣重，在中醫(yī)看來(lái)，是屬于濕邪原因，需要進(jìn)行積極的祛濕排毒，可以通過(guò)飲食和健康的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)注意不要食用濕重的食物，所處環(huán)境保持干燥清潔，少飲冷水，進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉。

舉措建議

1.找到原因，對(duì)癥治療，辨證論治，配合臨床醫(yī)生診斷，科學(xué)合理的使用適宜的藥物進(jìn)行治療。

2.飲食清淡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡。

3.保證充足的睡眠，不要著涼，不要熬夜，科學(xué)合理的作息時(shí)間。