身體濕氣重而且腎虛的情況可以建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療，比如通過(guò)跑步、游泳等方式來(lái)出汗排毒跟增強(qiáng)體質(zhì)。

原因分析

常見(jiàn)的體內(nèi)濕氣重腎虛的癥狀主要是自身生活習(xí)慣造成，比如經(jīng)常熬夜通宵導(dǎo)致腎功能透支嚴(yán)重，又或者是穿沒(méi)有晾干的衣物造成濕氣過(guò)重。

舉措建議

解決濕氣重腎虛的情況可以建議平時(shí)要合理的進(jìn)行作息跟調(diào)理，而且在飲食方面可以多吃羊肉、牛肉來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎，祛濕的話多吃薏米幫助。