出現(xiàn)身體濕氣重的情況，最好通過飲食的調(diào)節(jié)來進行改善，也可以在醫(yī)生的指導下使用一些中藥來進行調(diào)理。

引起濕氣重的原因比較多，像是外在的環(huán)境濕氣大，飲食結(jié)構(gòu)的不合理，脾胃功能下降等等。

舉措建議

平時一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，做到早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，室內(nèi)要做好通風，避免環(huán)境太過潮濕。

多吃一些能夠健脾利尿的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃過于油膩的食物以及過甜過涼的食物，戒煙戒酒。