生完寶寶之后身體比較虛弱，不建議做一些比較劇烈的運動，想要跳繩，最好在產后半年到一年后，身體基本恢復正常，再適當?shù)倪M行劇烈活動，產后身體不適合做一些幅度比較大的運動，不利于傷口愈合，也不利于身體的恢復，可慢走，散步。

舉措建議

在生完寶寶之后要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質含量高的食物，要適當控制體重，也不要過度節(jié)食和減肥，多喝水，避免身體過度勞累，要勞逸結合，可在家人的幫助下抽出多余的時間充分休息。