生完寶寶之后身體比較虛弱，不建議做一些比較劇烈的運動，想要跳繩，最好在產(chǎn)后半年到一年后，身體基本恢復(fù)正常，再適當?shù)倪M行劇烈活動，產(chǎn)后身體不適合做一些幅度比較大的運動，不利于傷口愈合，也不利于身體的恢復(fù)，可慢走，散步。

舉措建議

在生完寶寶之后要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)含量高的食物，要適當控制體重，也不要過度節(jié)食和減肥，多喝水，避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，可在家人的幫助下抽出多余的時間充分休息。