一般建議順產產婦在產后一個月內不要進行劇烈運動。如果想要進行減肥或塑形，可以在產后2~3個月左右開始。由于跳繩本身會運用到全身骨骼肌肉，屬于消耗較大的運動方式，因此不建議過早進行。同時產婦在減肥期間不要一味節(jié)食。

舉措建議

如果產婦在產后選擇母乳喂養(yǎng)，則不建議在哺乳期進行減肥或節(jié)食，可以適當的減少碳水化合物的食用，但需要保證優(yōu)質蛋白質，維生素等營養(yǎng)物質的攝入，才能夠保證機體與寶寶的營養(yǎng)吸收。同時在體育鍛煉方面，可以選擇慢跑，散步等身體能夠負荷的鍛煉方式。