在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了淤血的情況，首先可以通過飲食進(jìn)行緩解，比如可以喝紅糖水、紅豆、紅棗、生姜、黑木耳等等，但是如果月經(jīng)量比較多，一般是不建議服用的，月經(jīng)量少的時候，是可以適量的進(jìn)行服用。

舉措建議

在日常生活中來月經(jīng)的時候，要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，同時也要避免出現(xiàn)性生活，在這期間飲食方面要避免食用寒冷的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，同時也要多注意休息。