月經(jīng)期間可以喝一些姜棗紅糖水，或者是紅豆紫米粥，多喝一些玫瑰花茶，對于排除污血都有一定的效果。經(jīng)期的飲食建議要多樣化，多加強營養(yǎng)，葷素搭配。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多休息，不要熬夜，避免過度的勞累緊張，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┡懦垩氖澄锿?，還要多吃一些其他的有營養(yǎng)的飲食，多吃蔬菜和水果。

注意事項

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。內(nèi)褲要經(jīng)常進行暴曬消毒，還要多注意經(jīng)期的保暖，不要碰涼水，也不要去游泳。