月經(jīng)是正常的生理狀態(tài)，月經(jīng)排不干凈有可能會導(dǎo)致身體患上婦科疾病，月經(jīng)期間可以吃一些山藥紫米粥，紅豆黑米粥，可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，適當(dāng)活動，或者采取物理的方法，都有利于促進(jìn)經(jīng)血排出。

舉措建議

月經(jīng)是正常的子宮內(nèi)膜脫落引起，具有周期性，來月經(jīng)期間要注意觀察月經(jīng)量的變化，如果沒有伴有腹部疼痛，腰痛等不良現(xiàn)象時(shí)，不需要特殊處理，要注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常更換，避免經(jīng)期同房預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常要及時(shí)就醫(yī)。