失血損失了血漿蛋白和多種元素，選擇喝紅豆粥，也可以選擇喝紅糖水，讓身體變得溫暖，增加許多的能量，加快血液循環(huán)。也可以吃適量的豬血，或是吃點甜食，都是對排污血有好處的。

舉措建議

在月經(jīng)期間有些食物最好不要吃。吃些冰涼的食物可能會造成胃腸道出現(xiàn)收縮的癥狀，不要吃冰冷的食物，多吃些溫熱的食物。

注意事項

在生活中，應該選一些營養(yǎng)比較多，對消化有好處的食物去吃，要特別的注意自己的身體健康，不要做很多的活動，讓自己感到勞累，在家要注意休養(yǎng)。