肝火旺盛，導(dǎo)致晚上難以入睡，需要在多方面進行調(diào)理。

原因分析

睡不著覺，還有舌頭發(fā)紅，頭昏腦漲，口干等癥狀，是典型的干活旺盛，需要清肝瀉火。

舉措建議

清肝瀉火是一個調(diào)理的過程，需要有一個良好的生活習(xí)慣，每天保證不熬夜，睡眠充足。

保持一個好心情，尤其是要控制好自己的情緒，不動干活，動火等不良情緒會損害肝臟，必須學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。

多吃蛋白質(zhì)多的食物，如雞蛋，牛奶，魚肉等，富含維生素的食物，如水果，蔬菜，不吃辛辣刺激油膩的食物。