坐月子可以吃水豆腐魚(yú)湯的，但是要控制好量。

女性在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，在坐月子期間身體相對(duì)比較虛弱，可以多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物進(jìn)行改善。而水豆腐魚(yú)湯主要由豆腐和鯽魚(yú)組成，豆腐和鯽魚(yú)里面含有大量的蛋白質(zhì)、鈣元素等微量元素，也屬于一種比較好消化的食物，食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以增強(qiáng)自身的免疫力，甚至還可以促進(jìn)乳汁的分泌，寶寶喝了母乳后，可以促進(jìn)寶寶的身體生長(zhǎng)，所以是可以吃的。

雖然水豆腐魚(yú)湯的功效有很多，但是女性也要注意飲食的量，不可以過(guò)多的吃水豆腐魚(yú)湯，以免導(dǎo)致身體消化不良，也要注意其他食物的攝入，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物，也可以吃高鈣類(lèi)的食物，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)及維生素，促進(jìn)女性身體的恢復(fù)。

在日常生活中，一定要注意坐月子期間的護(hù)理工作，多穿衣物，做好保暖，否則會(huì)使身體受到風(fēng)寒，從而誘發(fā)感冒或者是關(guān)節(jié)炎等方面的疾病。另外，要盡量多臥床休息，保障充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期久坐，也要避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血的情況，甚至還會(huì)伴有下腹部墜脹感的癥狀。