進(jìn)入懷孕中期，胎兒已完全具備了人的外形，牙齒和骨骼開始鈣化，肌肉逐日發(fā)達(dá)，內(nèi)臟亦已發(fā)育完成，大腦皮質(zhì)發(fā)達(dá)，可控制身體機(jī)能。這一階段是胎兒迅速生長并需要大量營養(yǎng)的時(shí)候。相比孕早期雌孕激素在體內(nèi)不平穩(wěn)所造成的各種不適，進(jìn)入孕中期孕媽便可輕松享有短暫又幸福的時(shí)刻了。

懷孕中期注意事項(xiàng)（圖）

哪些現(xiàn)象會(huì)緩解？

隨著孕吐反應(yīng)消失，孕媽的食欲會(huì)有緩慢的上升，孕媽應(yīng)盡快為胎寶寶的發(fā)育儲(chǔ)存營養(yǎng)； 嗜睡乏力的情況也有所改善，可在天氣晴好時(shí)去野外郊游散心，為胎寶寶輸送新鮮空氣。（為避免意外，孕媽要隨身攜帶建檔本， 以方便就醫(yī)。）

新狀況不斷出現(xiàn)？

隨著月份的不斷增大，發(fā)育中的胎寶寶會(huì)慢慢壓迫孕媽媽的膀胱，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻的狀況，對此您也無需尷尬苦惱，而是要及時(shí)排尿， 以免擠到里面的胎寶寶。

進(jìn)入孕中期后，宮高每周大約升高1 厘米。有時(shí)會(huì)因子宮迅速增大而感到腹部有輕微的觸痛，孕媽媽最好別穿高跟鞋和緊身衣，否則會(huì)影響胎兒健康。特別是在職的孕媽媽，切忌久坐、久站，以免下肢血液循環(huán)不暢造成浮腫或靜脈曲張。

孕中期的胎寶寶，聽力逐漸形成，能聽到媽媽心臟跳動(dòng)的聲音，并通過胎動(dòng)與母親做回應(yīng)。一般在22 周以后胎兒便有了輕微的運(yùn)動(dòng)，與腸蠕動(dòng)的區(qū)別在于，觸動(dòng)部位前者在下腹而后者居于上腹。胎動(dòng)會(huì)隨著胎兒月份增大而有不同變化，可能是拳打腳踢，也可能是上下翻滾。

懷孕中期的飲食注意事項(xiàng)：

避免挑食、偏食，防止微量元素的缺乏。

做到葷素搭配、合理營養(yǎng)。

把好食物質(zhì)量及烹調(diào)關(guān)，切忌食用未煮熟的魚、肉。

適當(dāng)增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

多食粗糧，如小米、玉米、紅薯等，可防止便秘。

懷孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦對鈣的需求量要增加40%。

現(xiàn)在，孕媽媽已經(jīng)正式進(jìn)入了懷孕中期，首先要恭喜你度過了懷孕階段最難熬的三分之一，但是還是要提醒你，現(xiàn)在的胎兒雖然穩(wěn)定了，仍舊需要你的呵護(hù)。

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