孕中期飲食應該多吃優(yōu)質蛋白質，保證胎兒的生長要求，同時適當多吃蔬菜水果，預防孕婦便秘，最好做到營養(yǎng)均衡，避免吃過多糖類，防止胎兒增重過大。睡覺姿勢最好采用左側臥位，但偶爾右側臥或者仰臥問題也不大。

舉措建議

孕中期飲食上應葷素搭配，可以吃一些花生蓮藕湯，墨魚湯，西紅柿炒蛋，紅豆粥等，可以在正餐間加餐吃一個蘋果，一瓶酸奶等。不過盡量避免吃過多糖分很高的水果，比如榴蓮，西瓜等，不利于血糖控制。睡覺時避免一直保持右側臥，對胎兒不太好。