當孕婦生完孩子后就要開始坐月子了，但是在這么關(guān)鍵的時候，媽媽們可能會踩上誤區(qū)哦。許多媽媽們可能會受到傳統(tǒng)的坐月子習慣的影響而認為坐月子不能下床走動、坐月子不能急著減肥瘦身、坐月子門窗要緊閉，但是這些都是誤區(qū)你知道嗎？以前的傳統(tǒng)觀念不一定都是科學合理的，媽媽們要根據(jù)現(xiàn)代科學的理論依據(jù)來糾正這些錯誤的行為哦，讓自己的月子坐的更健康、產(chǎn)后恢復地更好。今天小編就來跟你們細數(shù)一下產(chǎn)后坐月子誤區(qū)有哪些？

產(chǎn)后坐月子誤區(qū)（圖）

產(chǎn)后誤區(qū)一：常躺在床上不活動

盡管坐月子期間需要盡量多休息，但產(chǎn)婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當?shù)幕顒硬粌H可以促進術(shù)后恢復，還能預防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生。一般來說，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后24小時就可以坐起來，并且適當走動，而對于剖腹產(chǎn)無合并癥的媽媽，產(chǎn)后第二天可以試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。

到了術(shù)后7-10天，在得到醫(yī)生認可的前提下，產(chǎn)后媽媽可以稍微做一些產(chǎn)后體操，又少到多，慢慢增加活動量。

產(chǎn)后誤區(qū)二：坐月子時門窗要緊閉

老人家害怕產(chǎn)婦吹風后容易感冒，所以會緊閉門窗，或者將產(chǎn)婦包的嚴嚴實實，不透一點風。其實這種做法并不可取。

產(chǎn)婦不宜吹風是對的，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。

產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內(nèi)溫度26-28℃，而且風口不可對著產(chǎn)婦，應往墻壁的方向吹。

產(chǎn)后誤區(qū)三：產(chǎn)后急著減肥瘦身

一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥，于是采取了許多錯誤的方法，這樣不僅不利于減肥，還會影響產(chǎn)后身體恢復，對于健康和哺乳都不利。以下幾個產(chǎn)后減肥禁忌媽媽們可不要犯：

1、為減肥而節(jié)食。產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥；

2、產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶。 哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常；

3、產(chǎn)后立即做運動。產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血，嚴重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷，一般來說，順產(chǎn)4~6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6-8周或更長的恢復期，剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況會更加危險；

4、產(chǎn)后減肥急于求成。產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意，中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

產(chǎn)后誤區(qū)四：產(chǎn)后越早喝催乳湯越好

雖然能理解產(chǎn)后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那么多，容易造成浪費，還會使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產(chǎn)婦身子虛弱，太過油膩的食物會增加腸胃負擔，反而不利于產(chǎn)后恢復。

一般來說，順產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后第3天喝催乳湯，剖腹產(chǎn)媽媽則要在7天后飲用，不過，這也要根據(jù)個人體質(zhì)而定：如果媽媽身體健壯，乳汁分泌較多，可以適當推遲飲用的時間，減少飲用量；如果媽媽身體較差，乳汁分泌少，可以適當提前飲用催乳湯。

很多媽媽由于是第一次當媽媽，所以對于一些坐月子的事情真的是一知半解。也許她們就會根據(jù)老一輩傳下來的經(jīng)驗來坐月子，但這時候往往會陷入幾個誤區(qū)，比如坐月子不能下床走動、坐月子不能急著減肥瘦身、坐月子門窗要緊閉，產(chǎn)后越早喝催乳湯越好等等。有時候老一輩的經(jīng)驗不一定都是科學的，我們要根據(jù)現(xiàn)代科學的理論來坐月子，這樣才可以讓身體恢復地更健康。

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