產(chǎn)后要多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜來增強體質(zhì)和提高免疫力，不要吃生冷刺激的食物。平時要多注意休息，不要玩手機，電腦等電子產(chǎn)品。

原因分析

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體會極其虛弱，免疫力和抵抗力也會下降，所以在這個時候一定要注意飲食上的調(diào)理，不要做一些激烈的運動。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后最好是通過飲食來調(diào)理身體，多吃一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物，這樣不僅有利于身體的恢復(fù)，也有利于乳汁的分泌，平時也可以適當?shù)倪M行鍛煉。