第一個(gè)，看看整體的外表，有些孩子的肥胖從形體上就能看得出來(lái)。一個(gè)肥胖的孩子，從外表來(lái)看，皮下脂肪那是比較豐富的，整體分布比較均勻，尤其是在面頰，胸部乳房，肩部這些部位，脂肪堆積是非常明顯的，四肢就比較粗壯一些，而且大腿因?yàn)橹具@個(gè)堆積顯得褶皺會(huì)有一些比較明顯的情況。當(dāng)孩子食欲好，吃的多，同時(shí)外形出現(xiàn)這么肥胖的特征，家長(zhǎng)就需要引起注意了。

第二點(diǎn)，我們可以看一下體重指數(shù)，也就是我們常說(shuō)的BMI。有些體型不明顯的孩子，家長(zhǎng)很難從外形上看到這個(gè)孩子是否肥胖，BMI是世界衛(wèi)生組織推薦的國(guó)際使用的一個(gè)肥胖的分型標(biāo)準(zhǔn)，我們說(shuō)的BMI等于什么，體重啊，以千克為單位的體重除以一個(gè)身高，以米為單位的一個(gè)平方，這么一個(gè)計(jì)算公式來(lái)得到的，那么家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子自身的體重、身高，計(jì)算出對(duì)應(yīng)的BMI的數(shù)值，對(duì)比世界衛(wèi)生組織的體重指數(shù)參考標(biāo)準(zhǔn)，初步來(lái)判斷孩子的體格是否標(biāo)準(zhǔn)或者是肥胖的這么一個(gè)情況。因?yàn)楹⒆犹幵谝粋€(gè)生長(zhǎng)動(dòng)態(tài)的這么一個(gè)過(guò)程，所以參考標(biāo)準(zhǔn)和成人有點(diǎn)不太一樣。

兒童的BMI需要根據(jù)年齡和性別來(lái)做對(duì)照。