高血壓能鍛煉。但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如攀爬，翻轉(zhuǎn)，倒立等，最好做有氧小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才會(huì)利于血液循環(huán)，降低血壓，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，保持適量的運(yùn)動(dòng)，不要過于疲勞，才利于身體健康。

舉措建議

1、高血壓患者運(yùn)動(dòng)過后不要喝冷水，不要太量喝水，稍微休息后再適量喝溫水。

2、嚴(yán)重的高血壓患者，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免發(fā)生意外。

注意事項(xiàng)

在血壓還沒有恢復(fù)正常時(shí)或是運(yùn)動(dòng)時(shí)有不適感，最好停止運(yùn)動(dòng)，要注意不要做彎腰低頭，憋氣的動(dòng)作，頭的位置也不能低于心臟水平。