高血壓患者是可以運動的，適當運動能夠有效促進血液的循環(huán)，同時還可避免骨骼、肌肉、以及關(guān)節(jié)的僵硬，但應循序漸進的增加運動量，切不可勞累、或劇烈運動等。

舉措建議

平時需保證飲食的健康，盡量以清淡、易消化類為主，適當吃些新鮮果蔬，避免高糖、高熱量、高脂肪類食物的攝入，以免影響血壓的穩(wěn)定。

注意事項

若有備孕的打算，需保證血壓的穩(wěn)定，積極調(diào)理身體，并在醫(yī)生指導下進行備孕，避免對胎兒和自身健康造成影響。