高血壓可以跑步鍛煉，不過需要注意控制運動的量和運動時間。高血壓患者應該以慢跑為主，避免劇烈運動，運動時間盡量控制在30分鐘以內(nèi)，以微微汗出，不要過度勞累為宜。

原因分析

高血壓患者，平時可以通過適當?shù)腻憻?，以此來起到降低血壓，增強身體免疫力的作用。此外因為缺少運動導致肥胖也是高血壓的誘因之一，因此運動對于高血壓患者的好處不言而喻。

舉措建議

建議高血壓患者如果想要懷孕，應該在醫(yī)生的指導下科學控制血壓。同時如果伴有肥胖的患者，應該積極科學減重治療。