高血壓可以跑步鍛煉，不過(guò)需要注意控制運(yùn)動(dòng)的量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。高血壓患者應(yīng)該以慢跑為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量控制在30分鐘以內(nèi)，以微微汗出，不要過(guò)度勞累為宜。

原因分析

高血壓患者，平時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，以此?lái)起到降低血壓，增強(qiáng)身體免疫力的作用。此外因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖也是高血壓的誘因之一，因此運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓患者的好處不言而喻。

舉措建議

建議高血壓患者如果想要懷孕，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)控制血壓。同時(shí)如果伴有肥胖的患者，應(yīng)該積極科學(xué)減重治療。