是可以喝一些大米粥、小米粥、蕎麥粥等，也是可以在粥里面加一些紅棗、桂圓、枸杞等，也是有利于補(bǔ)血補(bǔ)氣的。

舉措建議

也要吃一些新鮮的當(dāng)季蔬菜，如芹菜、白菜、西蘭花、胡蘿卜、卷心菜、菠菜等都是可以幫助身體恢復(fù)，也是可以預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。

注意事項(xiàng)

在月子期間也要保持良好的心情，如果長(zhǎng)時(shí)間的悶悶不樂也是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)回奶的情況。如果心情不好，也是可以聽一些輕緩的音樂來進(jìn)行緩解的。