一般情況下，順產(chǎn)生寶寶的產(chǎn)婦在坐月子的第一個星期應該要多吃一些富含維生素的食物，比如香蕉，蘋果等。

因為適當?shù)难a充一些維生素可以有效地增強產(chǎn)婦的身體抵抗力，從而預防產(chǎn)婦在坐月子的過程中出現(xiàn)感冒生病的現(xiàn)象。

舉措建議

如果產(chǎn)婦是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，那么產(chǎn)婦可以適當?shù)亩嗪纫恍╊愃曝i蹄湯的湯水，這樣可以有效地促進乳汁分泌。

在日常的生活中，產(chǎn)婦也要注意營養(yǎng)均衡，并且也要適當?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維素的食物，這樣可以有效地預防便秘的情況發(fā)生。