是可以喝一些冬瓜排骨湯、豆腐鯽魚湯、老母雞湯等，也是可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，也是可以起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。

舉措建議

也是可以吃一些新鮮的當(dāng)季蔬菜，如芹菜、白菜、西蘭花、土豆、西紅柿等一些食物，少吃一些反季節(jié)的食物。也要多休息，這樣也是有利于身體恢復(fù)的。

注意事項(xiàng)

在月子期間身體也是比較虛弱的，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶吃奶，這樣也是會(huì)導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)疼痛的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)月子病。