順產(chǎn)后第2周可以吃一些含鐵量高和富含蛋白質(zhì)的食物，比如動物肝臟，奶制品，雞蛋，豆制品，新鮮果蔬，瘦肉等等。

舉措建議

在產(chǎn)后女性一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，平時可以多下床走動，盡量讓寶寶吃母乳，有利于促進(jìn)子宮收縮，利于產(chǎn)后惡露的排出。

注意事項(xiàng)

坐月子期間女性身體抵抗力是比較差的，平時一定要注意自己的保暖，不要吹冷風(fēng)，室內(nèi)不宜太過干燥，可以適當(dāng)?shù)脑黾訚穸?，如果出汗比較多的話，一定要注意及時更換干凈的衣服。