產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，如果比較嚴(yán)重的話，可根據(jù)醫(yī)囑用一些益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，多吃一些能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，比如香蕉，菠菜，獼猴桃等等。

舉措建議

產(chǎn)后便秘一般是由于飲食不當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)太少所引起的，平時(shí)注意少吃辛辣生冷油膩的食物，多吃一些粗纖維食物和果蔬，另外要注意適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)，不僅有利于身體的恢復(fù)，也有利于消化吸收。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后女性進(jìn)補(bǔ)的食物注意不要吃太多，平時(shí)多注意放松心情，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。