產(chǎn)后便秘可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)含纖維素多的食物，多喝溫開水，補(bǔ)充充足的水分。

產(chǎn)后便秘主要是由于飲水量少、飲食中缺乏膳食纖維、運(yùn)動(dòng)不足等原因引起的，便秘也可能與精神心理因素有關(guān)，比如精神緊張、心理壓力大等。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該建立良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，如廁期間不要玩手機(jī)，適當(dāng)活動(dòng)，如腹部按摩，散步等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

保持良好的生活方式，不要熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量，放松心情，避免精神緊張。