產后便秘首先需要注意飲食的結構，可以多攝入富含纖維的食物，也要多補充體內的水分，適當?shù)倪M行運動鍛煉，能夠有效改善便秘的癥狀。若產婦通過以上的方法進行適當?shù)恼{整便秘的癥狀仍然未得到緩解，則需要在專業(yè)醫(yī)生指導下采取相關的藥物進行針對性的治療。

舉措建議

建議在便秘的期間產婦要養(yǎng)成定時排大便的習慣，也可以多攝入芝麻油以及花生油等，主要是因為這類植物油能夠有效起到潤腸的作用，可以改善便秘的情況，同時在產后產婦也要保持良好的情緒以及心情，避免有壓力過大，以免導致便秘的癥狀加重。