孕婦坐月子期間可以吃鯽魚豆腐湯，黃豆豬腳湯，大棗木瓜湯，也可以在醫(yī)生的建議下通過中藥的方式內(nèi)服來達(dá)到補(bǔ)奶的效果。

舉措建議

在坐月子期間一定不要吃一些生冷刺激油膩的食物，以免引起腸胃功能不適，最好是吃溫?zé)岬氖澄锉容^好。

注意事項(xiàng)

可以多吃一些富含維生素c以及高蛋白和膳食纖維的食物，像喝一些清淡的富含營養(yǎng)的湯湯水水都是可以的，比如木瓜大棗湯，絲瓜雞蛋湯，香菇青菜湯是不錯(cuò)的選擇。