坐月子期間，產(chǎn)婦可以多吃一些肉類(lèi)，比如排骨湯，豬蹄湯，鯽魚(yú)湯以及新鮮的蔬菜水果雞蛋等豐富的食物，這些食物不僅有利于促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌，而且還有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

舉措建議

在坐月子期間，產(chǎn)婦身體比較虛弱，腸胃功能也相對(duì)較弱，在坐月子初期，可以多吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，可以多吃一些容易消化的食物。

注意事項(xiàng)

在坐月子期間不要吃過(guò)多的高脂肪食物，否則會(huì)不容易被寶寶消化吸收，以免引起寶寶腹瀉，在月子期間不能吃腌制以及上火的食物。