懷孕期間鍛煉身體要適度，可以散步、慢跑、瑜伽或者是做孕婦操等，不可以做劇烈的運(yùn)動，不要做使腹部受力的運(yùn)動，避免過度的運(yùn)動，要注意勞逸結(jié)合。

舉措建議

懷孕期間建議要以休息為主，適量的運(yùn)動有助于提高身體的免疫力，不可以搬提重物等，孕期不要熬夜，要保證充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

注意懷孕期間要補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，如奶制品、魚肉、瘦肉、蘋果等。少吃辛辣油炸的食物，要注意多喝水。