產(chǎn)后適當?shù)腻憻捝眢w對身體是有好處的，在鍛煉的時候，最好是選擇合適自己的方法，根據(jù)自身的狀況決定鍛煉的量，能夠適當?shù)脑谑覂?nèi)進行走動，也可以做些動作幅度比較小的伸展運動，同時應該保證休息充足。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子期間要采用科學坐月子的方法，應該要保持身體的衛(wèi)生清潔，平時最好是要按時的刷牙或者洗澡，避免有細菌的滋生，注意恢復期盡量要避免過于激烈的體育鍛煉，以免影響身體的正?；謴?。